COMO COMBATIR LA CELULITIS ABDOMINAL
Cómo eliminar la celulitis abdominal
Eliminar la celulitis abdominal no es una tarea sencilla ni de un día para otro, pero hay tratamientos con los que puedes tratar esta afección. Hacer deporte ayuda a eliminar la celulitis abdominal; no solo reduce la grasa corporal y tonifica tus músculos, sino que además te ayudará a despejar tu mente y eliminar tensión. Estar relajada y no estresada es esencial para prevenir la celulitis.
También es importante que sigas una dieta balanceada y nutritiva. Además tomar mucha agua puede ayudar, junto con el ejercicio regular para garantizar que las células grasas no sean demasiado grandes.
Las mujeres somos más propensas a la celulitis abdominal debido a nuestra anatomía y a las diferencias hormonales que tenemos con respecto a los hombres: un cambio hormonal, ingesta de hormonas artificiales, una vida de tipo sedentaria o una dieta alta en sodio son causas de la aparición de celulitis.
Eliminar la celulitis abdominal, puede tomarte varias semanas o meses; es importante que le des dedicación y disciplina. Pero, si tienes hábitos saludables y haces ejercicio lo lograrás. Estos ejercicios pueden ayudarte con la celulitis: natación, burpees, sentadillas, usar las escaleras, saltos de danza, desplantes para atrás.
Pero, aun así, algunas mujeres sienten que no tienen control sobre su celulitis. La clave está en ser constante con el ejercicio, la alimentación, el agua y controlar el estrés. En resumen:
- Haz ejercicio regularmente. Concéntrate en ejercicios que trabajen el abdomen y tu tren inferior.
- Mantén una dieta balanceada, alta en fibra y tomando mucha agua. Evita harinas y azúcar.
- Controla tus niveles y picos de estrés. Haz las cosas de manera relajada. Respira.
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